토마토 효능 (2) 썸네일형 리스트형 7월 제철과일 12가지와 효능 이제 곧 7월이라 본견적인 더위가 시작될 것 같은데요. 더울 때는 입맛도 없고 체력도 더 떨어지게 되는 것 같아요. 오늘은 7월 제철과일 알아보고 잘 챙겨 드셔서 입맛도 돋우고 건강도 챙기시는 게 어떨까요? 저번 포스팅에서 6월 제철과일에 대해 알아보았는데요, 거기에 소개했던 앵두(6~7월), 산딸기(6~7월), 복분자(6~7월), 살구(6~7월),참외(6~8월),오렌지(6~10월)는 7월에도 제철과일로 손꼽힌답니다. 2020/06/18 - [건강한삶] - 6월 제철과일 9가지와 효능 6월 제철과일 9가지와 효능 어느덧 여름이 코앞으로 다가왔습니다. 유독 이른 더위에 마트에는 수박과 멜론 등 여름 제철과일이 벌써 나와있었는데요, 무더위에 대비해고 면역력을 높이고 건강을 챙기기 위해 제철과일을 bianmo.. 토마토 효능, 방울토마토 효능이 더 좋아 미국 시사주간지 타임이 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 토마토는 붉은색을 만드는 라이코펜이란 성분 때문에 건강식품으로 주목받고 있는데요, 비타민A와 C도 풍부해서 하루에 토마토 4개를 먹으면 하루 필요량을 채우고도 남는다고 합니다. 그런데 일반 토마토보다 작아 베이비 토마토라고 부르는 방울토마토는 먹기도 편한 데다가 완숙 토마토와 비교해 보면 영양가도 더 높다고 합니다. 비타민C는 2배 이상, 비타민A와 베타카로틴은 2.5배 이상 비타민B2는 3배 이상, 더 많은 칼슘과 칼륨이 들어있다고 하니 일반 토마토 잘라먹기 귀찮을 때 방울토마토를 즐겨 먹는 것도 좋겠습니다. 그럼 토마토 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 토마토 효능, 방울토마토 효능 암 예방 토마토에 풍부한 라이코펜은 남성의 전립선암, 여성의.. 이전 1 다음
