토마토 고르는 법 (1) 썸네일형 리스트형 토마토 효능, 방울토마토 효능이 더 좋아 미국 시사주간지 타임이 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 토마토는 붉은색을 만드는 라이코펜이란 성분 때문에 건강식품으로 주목받고 있는데요, 비타민A와 C도 풍부해서 하루에 토마토 4개를 먹으면 하루 필요량을 채우고도 남는다고 합니다. 그런데 일반 토마토보다 작아 베이비 토마토라고 부르는 방울토마토는 먹기도 편한 데다가 완숙 토마토와 비교해 보면 영양가도 더 높다고 합니다. 비타민C는 2배 이상, 비타민A와 베타카로틴은 2.5배 이상 비타민B2는 3배 이상, 더 많은 칼슘과 칼륨이 들어있다고 하니 일반 토마토 잘라먹기 귀찮을 때 방울토마토를 즐겨 먹는 것도 좋겠습니다. 그럼 토마토 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 토마토 효능, 방울토마토 효능 암 예방 토마토에 풍부한 라이코펜은 남성의 전립선암, 여성의.. 이전 1 다음
