키위 효능 vs 골드키위 효능, 부작용
키위는 열매가 갈색 털로 덮여있어 뉴질랜드에 키위라는 새와 닮아 이름이 키위라고 붙여졌다고 합니다. 우리나라에서는 흔히 참다래라고 부르는 키위는 그린키위, 레드키위, 골드키위 등 색깔별로 구분할 수 있는데 영양성분 함량에 차이가 날 뿐이지, 효능은 비슷하다고 하니 참고해 드시면 되실 것 같습니다. 키위 효능 vs 골드키위 효능 그린키위 나무에 새로운 키위 종자를 접붙이는 자연적인 방식으로 개량한 것이 골드키위인데요, 그린키위는 골드키위보다 열량, 식이섬유, 탄수화물이 더 많이 들어있고, 골드키위는 그린키위보다 비타민C, 비타민E, 엽산이 더 풍부하다고 합니다. 골드키위에는 오렌지보다 2배 많은 비타민C, 사과의 6배나 되는 비타민E가 들어있을 뿐 아니라 과일 중 가장 풍부한 엽산, 칼륨, 칼슘, 인 등 ..
