입덧에 좋은식품 (1) 썸네일형 리스트형 바나나 효능 주의사항! 섭취 시 알아두면 좋을 팁 바나나 효능 주의사항! 섭취 시 알아두면 좋을 팁 안녕하세요. 바나나는 우리에게 너무 익숙한 대중적인 과일이죠. 다이어트 식단에도 빠지지 않는 필수 과일인 만큼 영양도 풍부한 바나나 효능에 대해 알아볼건데, 바나나를 먹을 때 주의사항도 있으니 참고하여 드시길 권합니다. 먼저 바나나 효능에 대해 알아보겠습니다. 바나나 효능 다이어트 바나나의 과육은 약 70%가 수분이고 나머지 주성분은 탄수화물 27%, 단백질 1%, 지방 0.3%, 섬유소 0.5% 등 과육 100g당 92kcal로 칼로리가 낮지는 않지만 포만감을 주고 소화를 도우며 몸속 노폐물을 배출해주기 때문에 다이어트에 좋은 식품입니다. 혈압, 동맥경화 예방 바나나는 칼륨이 풍부해 체내의 나트륨 수준을 낮춰서 혈압조절을 해주어 고혈압이나 뇌졸중에 좋습.. 이전 1 다음
