여름제철과일 (3) 썸네일형 리스트형 8월 제철과일 14가지와 효능 여름에는 제철과일이 너무 다양하고 맛있는 과일이 많아 좋은 것 같아요. 달달하고 시원한 과일 한입 베어 물면 무더위도 싹 날아가는듯한 기분입니다. 오늘은 8월 제철과일에 대해 알아볼 건데요, 저번에 6, 7월 제철과일에서도 언급했듯이 참외(6-8월), 오렌지(6-10월), 복숭아(7-8월), 자두(7-8월), 수박(7-8월), 청포도(7-8월), 블루베리(7-9월)는 8월에도 제철과일이니 빠지지 않고 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다. 2020/06/18 - [건강한삶] - 6월 제철과일 9가지와 효능 6월 제철과일 9가지와 효능 어느덧 여름이 코앞으로 다가왔습니다. 유독 이른 더위에 마트에는 수박과 멜론 등 여름 제철과일이 벌써 나와있었는데요, 무더위에 대비해고 면역력을 높이고 건강을 챙기기 위해 제철과일.. 자두 효능, 임산부와 갱년기 여성에 좋은 과일 여름 하면 빠질 수 없는 과일이죠. 자두는 7~8월이 제철로 85%가 수분으로 이루어져 있어 더위를 먹었을 때 수분 보충과 열을 식혀주는 역할을 하기 때문에 여름에 제격인 과일이랍니다. 비타민C가 풍부해 피부미용에도 좋고, 또 자두 칼로리가 100g 기준 34kcal 정도로 저칼로리에 식이섬유도 풍부해 다이어트에 좋아 여성들에게 인기가 많은 과일이랍니다. 그럼 여성들에게 좋은 자두의 효능에 대해 한번 알아볼까요? 자두 효능 면역력 증진 자두는 비타민C가 풍부한 과일이라 피로를 발생하는 활성산소를 제거해주어 피로회복에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 스트레스에 대한 저항력을 높여주는 부신피질 호르몬 생성을 유발해 스트레스 해소, 면역력 증진, 감기 예방에도 효과적입니다. 암 예방 자두는 인체에 활성산소를 제거.. 복숭아, 천도복숭아 효능, 보관법, 부작용 복숭아를 먹으면 미인이 되고 복숭아 잎으로 목욕을 하면 피부가 고와진다는 말이 있을 정도로 피부미용에 탁월한 복숭아는 동의보감에서도 복숭아 열매는 도실이라 하여 성질이 열하고 맛이 시며 얼굴빛을 좋게 한다고 했습니다. 약재로 쓰이는 복숭아 씨에 대해서는 성질이 평하고 맛이 달며 어혈과 월경이 막힌것을 치료하고 가슴앓이를 멎게 한다 하였으니 버릴 게 없는 과일이라고 합니다. 종합 영양제인 복숭아의 다양한 효능에 대해 한번 알아볼까요? 복숭아, 천도복숭아 효능 피로회복, 면역력 증진 복숭아는 알칼리성 식품이기 때문에 산성화 된 우리 몸을 중화시켜주며, 면역력을 높이는 아스파르트산이라는 성분이 있어 감기 예방에도 좋습니다. 또 시트르산과 사과산이 풍부해 체력 회복과 식욕증진 효과가 뛰어나고, 비타민, 수분, .. 이전 1 다음
