아몬드밀크 만들기 (1) 썸네일형 리스트형 아몬드밀크 간단히 만드는 법, 아몬드 효능은? 각종 견과류에는 뇌에 좋은 필수 지방산과 단백질, 마그네슘이 듬뿍 들어있습니다. 항산화 물질이 다량 함유되어 있을 뿐만 아니라 육류를 대체할 수 있을 만큼 단백질이 풍부하며, 비타민과 미네랄, 식이섬유도 풍부합니다. 고소한 맛이 일품이 견과류 중 하나인 아몬드는 물에 젖었을 때 비타민E, 아연, 칼슘, 마그네슘, 오메가-3 지방산과 같은 미네랄이 더 풍부해지고 소화를 방해할 수 있는 효소 억제제를 최소화한다고 합니다. 이 같은 효과를 얻기 위해 물과 함께 할 수 있는 아몬드 밀크를 만들어 드셔 보는 것도 좋을 것 같은데요, 아몬드 밀크는 아몬드로 만든 식물성 밀크라 락토스가 없기 때문에 젖당 불내증 환자에게 좋다고 합니다. 그럼 아몬드 밀크를 간단히 만드는 법을 공유해 보겠습니다. 아몬드 밀크 간단히 만.. 이전 1 다음
