상추 고르는법 (1) 썸네일형 리스트형 상추 효능, 부작용 알고 먹자 상추는 우리나라에서 소비가 가장 많을 정도로 고기를 구워 먹을 때 빠지지 않고 곁들여먹는 인기 있는 쌈채소입니다. 실제로 고기를 먹을 때 상추와 같은 쌈채소와 함께 섭취하면 콜레스테롤 축적을 억제해 동맥경화를 예방해줘 건강에도 좋다고 합니다. 옛날에는 상추 씨앗이 귀해 씨앗을 살 때 천금을 주고 샀다고 해 천금채라고 불리기도 했다고 합니다. 옛날에는 임금님이 드시던 귀한 채소였지만 지금은 키우기 쉬워 개인이 텃밭에서 키우기도 할 정도로 우리 생활에 많이 볼 수 있는데요, 상추의 효능도 알아보고, 영양가 있는 상추 많이 챙겨 드셔 보는 게 어떨까요? 상추 효능 스트레스, 불면증 완화 상추잎을 뜯을 때 줄기와 잎에서 많이 보이는 우윳빛 진액은 락투카리움이라는 성분으로 신경을 안정시켜 수면을 유도하는 성분이 .. 이전 1 다음
