매실 효능, 임산부에게 좋은 음식 추천
천연소화제라고 할 정도로 매실이 소화에 좋은 건 많이들 알고 계실 텐데요, 매실은 예로부터 약재로도 쓰일만큼 효능이 좋은데요, 동의보감에서는 매실이 해독작용을 하고 열을 내리며 마음을 평온하게 하고 갈증과 설사를 멈추고 근육과 맥박이 활기를 찾게 한다'라고 기록되어 있습니다. 매실은 칼로리가 100g당 29kal 정도로, 성분은 85%가 수분이며 당질이 약 10%입니다. 그 외 무기질, 비타민, 유기산 등이 풍부하고 칼슘, 인, 칼륨 등의 무기질과 카로틴도 들어있습니다. 6월 말 정도가 수확기라 가장 영양이 많을 때라고 하니 곧 제철에 맞게 영양이 풍부한 매실을 드실 수 있겠는데요, 매실 많이 드시고 매실 효능도 함께 알아보는 게 어떨까요? 매실 효능 피로해소,식욕증진 매실은 유기산 중에서도 시트르산이 ..
