망고 효능, 맛있는 망고 스무디 만들기 간단해요
부드럽고 달콤한 맛에 국내에서도 인기가 많은 열대과일 중 하나죠! 더운 여름철 얼린 망고로 스무디 한잔 만들어 먹으면 시원하고 달콤한 맛이 환상적이라 잊을 수 없는 맛이랍니다. 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 망고 효능도 알아보고 건강한 망고 스무디 만들기도 함께 알아볼까요? 망고 효능 항암효과 망고에는 비타민C와 비타민A를 비롯해 베타카로틴, 폴리페놀이 풍부해 세포 손상 및 암 예방, 암 형성을 억제해 항암효과가 있습니다. 면역체계를 건강하고 튼튼하게 해 주어 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 암에는 전립선암, 유방암, 결장암 등에 효과가 있다고 합니다. 성인병 예방 망고에는 폴리페놀, 베타카로틴, 불포화 지방산, 펙틴, 철분, 엽산 등 항산화 작용을 돕는 성분들이 많이 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰..
