마늘효능 (2) 썸네일형 리스트형 암예방식품 1위 마늘 효능 마늘은 한식뿐 아니라 양식에도 빠져서는 안 될 양념에 중요한 식품이죠, 예로부터 100가지 이로움이 있다고 하여 '일해 백리'라고 불릴 정도로 만병통치약으로 여겨졌습니다. 슈퍼푸드에도 등재된 마늘은 암 예방 식품 1위로 그 효능이 대단한데요, 오늘은 마늘 효능과 고르는법, 보관법 등에 대해 알아보겠습니다. 마늘 효능 항산화 및 암예방 마늘 특유의 자극적인 냄새의 원인인 정유성분이 항균 및 항산화 작용을 합니다. 알리신은 마늘의 세포가 파괴될 때 생성되는 함황 화합물로 위암을 일으키는 헬리코박터 파일로리균을 공격하는 살균작용을 합니다. 마늘을 기름으로 가열할 때 생기는 아조엔은 강한 항산화력으로 암 발생을 억제합니다. 세계 암 연구재단은 마늘이 위암과 대장암 발생 위험을 낮출 가능성이 있다고 밝혔을 정도로.. 면역력에 좋은 음식 베스트10 안녕하세요 오늘이 두 번째 포스팅이네요. 매일매일 포스팅을 꾸준히 한다는 게 쉽지 않은 일인데 과연 잘할 수 있을지 걱정도 되지만 한번 열심히 해보겠습니다! 지난번에 면역력을 키우는 방법에 대해 알아봤는데요 그 방법 중 하나에 먹는 것도 면역력을 키우는 중요한 요소로 꼽혔였죠? 그만큼 식이요법이 우리 건강에 크게 영향을 미치기 때문에 음식이 중요하다고 볼 수 있겠습니다. 세상에는 몸에 좋은 효능의 음식이 아주 많은데 그중에서도 면역력에 좋은 음식 베스트 10을 선정해보았습니다. 그럼 오늘은 면역력에 좋은 음식에 대해 한번 알아볼까요? 면역력에 좋은 음식 베스트 10 1. 홍삼 누구나 다 아시듯 면역력하면 단연 홍삼을 많이들 꼽으시죠? 홍삼은 우리나라 식약처로부터 면역력 증진 효능을 공인받았을 정도로 면역.. 이전 1 다음
